长野市至东京 JR East 火车

长野到东京新干线出行指南

长野到东京的火车路线是日本最便捷且风景优美的铁路连接之一，通过北陆新干线（也称为长野新干线走廊）将山城长野与首都东京相连。长野站位于长野县长野市栗田1106号，邮编380-0921，而东京站位于东京都千代田区丸之内1-9-1，邮编100-0005，是日本最繁忙且交通连接最完善的枢纽之一。

该路线沿着穿越日本阿尔卑斯山脉的走廊行驶，乘客可以欣赏到壮丽的山景，然后进入东京大都市区。该线路最初是在1998年长野冬季奥运会前开发和扩建的，使这座城市正式登上国际舞台。如今，长野到东京的新干线仍然是国内旅客和前往或离开日本阿尔卑斯山的国际游客中最受欢迎的新干线线路之一。

这条线路上运营两种新干线服务：かがやき（Kagayaki），快速直达，停靠站点极少；以及はくたか（Hakutaka），沿北陆走廊停靠更多站点。对于直接往返长野和东京的旅客来说，かがやき通常是最快的选择，而はくたか则为需要在中途站停靠的旅客提供更多灵活性。

如果计划在日本多次乘坐新干线或长途列车，可以考虑购买JR通票，有机会节省交通费用。您可以在Omio的JR通票信息中查询每个车站或新干线路线的具体票价。

长野到东京乘坐火车：车内体验

乘坐北陆新干线从长野到东京是一段真正愉快的旅程。列车从长野站专用的新干线月台发车，这些月台有日文和英文清晰标识，即使是首次来访者也能轻松找到。

座位选择

• 普通车厢（普通席），舒适且间距合理，非常适合这条线路。全程干净、安静且平稳。
• 绿色车厢（Green Car），座椅更宽敞，腿部空间更大，车厢明显更安静。如果您喜欢额外舒适或携带较大行李，这是值得升级的选择。
• Gran Class，仅限部分かがやき服务提供，配备高级可倾斜座椅，并包含餐饮服务。如果您想让旅程本身成为体验的一部分，这是极佳选择。

最佳观景座位

长野到东京的新干线穿越壮观的风景，从山区向关东平原下降。为了最大限度欣赏美景：

• 从长野开往东京时，请坐在列车的左侧（A窗座位），这样可以在旅程早期欣赏到山地风光。
• 最壮观的高山景色出现在离开长野后的前20至30分钟内，列车穿过日本阿尔卑斯山麓。
• 在晴朗天气下，冬季和早春时节雪峰与山谷之间形成鲜明对比，尤其引人注目。

车内体验

与日本所有新干线服务一样，长野到东京的新干线列车干净、准时且环境安静。车厢内不鼓励打手机电话，以保持安静氛围。列车上有推车服务出售饮料、轻食和包装商品。不过，更值得推荐的是在登车前于长野站购买地区特色的駅弁（站便当），该站有多家供应商提供包含当地特色如御焼风味和山菜料理的便当。

最佳旅行时间

• 冬季（12月至2月）： 长野是日本顶级滑雪胜地，包括白马、志贺高原和野泽温泉等滑雪场。周五晚上从东京开往长野的列车以及周日下午返程列车最为繁忙。滑雪季节请提前预订。
• 春季（3月底至5月初）： 由于海拔较高，长野樱花开放时间比东京稍晚，形成美丽对比。相比滑雪旺季，这段时间旅行较为清静。
• 秋季（10月中旬至11月底）： 长野地区红叶极为壮观，特别是在地狱谷猕猴公园和户隠地区。红叶高峰周末列车可能会爆满。
• 夏季（7月至8月）： 长野凉爽的山区气候使其成为逃离东京炎热潮湿天气的热门去处，是双向旅行舒适的季节。

抵达东京后的交通指南交通

东京站是世界上交通连接最全面的枢纽之一，从长野抵达这里后，可以轻松前往日本几乎任何角落以及更广泛的东京大都市区。

在东京市内

东京站直接连接多条JR线路、东京地铁及丸之内线。东京站的重要换乘包括：

• 山手线，环绕主要东京枢纽，包括新宿、涩谷、原宿、上野和秋叶原。
• 中央线，快速通往西部的新宿及更远地区。
• 京叶线，通往东京迪士尼乐园（舞滨站）及滨海区域。
• 成田特快（N'EX），直达成田国际机场，非常适合国际转机旅客。
• 豪华巴士服务（Limousine Bus），从站外直达羽田机场。

从东京出发的一日游及区域连接

东京站也是几乎所有方向新干线服务的出发点，是探索更广区域理想基地：

• 京都和大阪，通过东海道新干线抵达，日本最繁忙铁路走廊之一。
• 箱根，可通过小田急浪漫特快从新宿出发或JR东海道线至小田原转乘前往，是热门一日游目的地。
• 日光，距离东京约2小时火车路程，以壮丽寺庙和山景闻名。
• 金泽，通过北陆新干线向与长野相反方向行驶，是任何日本行程中值得加入的一站。

持有JR通票者，可利用东京站作为出发点，在日本多条远距离线路上尽量提高通票价值。

抵达东京后的实用信息

东京站（东京都千代田区丸之内1-9-1, 邮编100-0005）本身就是一个地标建筑。标志性的红砖丸之内立面恢复了1914年原貌，是日本拍照最多的车站外观之一。车站建筑庞大，每天有超过3000列列车经过，但英文指示清晰，一旦熟悉布局便易于导航。

车站实用信息

• 旅游咨询处： JR东日本旅行服务中心位于中央大厅新干线检票口附近，有英语服务，是游客办理后续换乘或激活JR通票的重要起点。
• 行李寄存： 车站内设有各种尺寸投币式储物柜。对于超大行李，可使用行李转送服务（宅配便），直接送至酒店或东京两大机场，如果计划先游览城市再入住酒店，这非常实用。
• 货币与网络： 车站内设有国际友好型ATM，如日本邮政和7-Eleven分店。全站范围内提供免费Wi-Fi。
• 购物与餐饮： 东京站地下及大厅层商店极具特色。Gransta和一番街购物区汇聚了日本最受欢迎的地方美食纪念品及便当选项，上城前不妨逛逛。

首次抵达东京

初到东京可能会感到不知所措，但城市交通网络逻辑清晰且英文标识完善。东京站两个主要出口分别是面向皇宫花园西侧的丸之内出口和面向商务区及巴士总站东侧的八重洲出口。中央区大多数酒店均可通过出租车或地铁短途抵达任一出口。

计划入住新宿、涩谷或浅草等热门区域者，从东京站乘坐山手线是最直接便利方式。两个主要出口外均设有出租车候客区，但高峰时段因市中心交通拥堵建议避免乘坐出租车。